Få ro og balance i krop og sind - med kropsterapi 🌿

Har du fornemmelsen af, ikke at kunne mærke dig selv, mærke din krop og føler du uro i kroppen, har svært ved at koncentrerer dig, dårlig nattesøvn, hjertebanken eller mange bekymringer ?

Går du rundt med bl.a. disse symptomer for længe, kan det ende med at krop og sind går i stress mode. 

Stress er noget rigtig mange kender til – i mild eller svær grad.

Det er vigtigt at mærke efter og handle på det, inden det går galt og gør dig syg ! 🌿

Når du er stress ramt - er det det SYMPATISKE nervesystem der tager over.

Det er det system der er kendt for ”fight, flight or feeze” system. Altså kæmp, flygt eller frys.

Når dette system aktiveres, bliver vi ”kampklar”, blodtrykket og pulsen stiger og kroppen udskiller stresshormoner. Man får problemer med bl.a. koncentration, problemløsning, temperament, tankemylder og søvn.

På den lange bane, kan disse stresshormoner udløse forhøjet blodtryk og puls, hvilket kan give fysiske udfordringer. 

Det er nu, at kroppen har brug for, at det PARASYMPATISKE nervesystem bliver aktiveret.

Det er nemlig det system, der skaber RO OG BALANCE i kroppen. Det system der ”bygger os op” og gør at vi restituerer.

Anti-stress kropsbehandlingen med de blide pulserende tryk på huden/i bindevævet – arbejder sammen med det parasympatiske nervesystem – systemet bliver aktiveret. 

Samtidig bliver lykkehormonet - oxytocin - stimuleret. 

Det er svært selv at aktivere systemet når man er stressramt.

I behandlingen indgår også kropsscanning, hvor du med det samme ”kommer ned i gear” samt illustration af åndedrætsøvelser, og øvelser med pigbold på hænder og fødder.

Behandlingen afsluttes med ELT lysterapi som med sine mange lux, er med til at stimulere til frigivelse af anti-stresshormoner, således at følelse af glæde og velvære opstår.

Behandlingen tager ca. 70 min i rolige og behagelige omgivelser.

Pris kr. 800,00 🌿

HUSK SAMTALE TERAPI !

Måske du under et forløb med anti-stressbehandlinge, også har brug for redskaber til at takle hverdagens gøremål og udfordringer. 

Jeg samarbejder med Jeannette Gamborg, som er specialist i stress og mental sundhed og kan varmt anbefale en stressscreening ved hende.